Our Class Formats
Cardio Sculpt
Siéntete más ligera, fuerte y feliz después de hacer cardio de alta intensidad basado en baile seguido de entrenamiento de fuerza y estiramientos. (Clase de 60 o 45 minutos)
Cardio Sculpt HIIT
Aumenta tu resistencia y mejora tu estado de ánimo con 40 minutos de dance cardio estilo HIIT. Termina con entrenamiento de fuerza enfocado y estiramientos.
Power Sculpt
Acelera tu metabolismo con esta clase de intervalos (HIIT) que combina cardio de alta intensidad basado en baile con ejercicios de fuerza focalizados y en intervalos. Termina con un entrenamiento concentrado en fuerza. (Clase de 60 o 45 minutos)
Power Sculpt HIIT
Supera tus límites y conecta con tu fortaleza en esta clase basada en circuitos de alta intensidad. El entrenamiento de fuerza enfocado se combina con potentes rutinas de cardio dance al estilo HIIT para obtener la máxima efectividad de tu entrenamiento.
Sculpt
Tonifica tus músculos con esta clase enfocada en entrenamiento de fuerza. Lleva a tu cuerpo a un estado de salud y bienestar con rutinas que tonifican y esculpen cada músculo de tu cuerpo al ritmo de sentadillas, lagartijas y planchas. (Clase de 60, 45 o 30 minutos)
Sculpt HIIT
Esta energizante clase de entrenamiento de fuerza intensivo incluye trabajo muscular enfocado, combinado con pausas de cardio dance al estilo HIIT para obtener resultados de cuerpo completo que definivamene puedes sentir.
Stretch
Aumenta tu flexibilidad y alivia el dolor muscular con 30 minutos de esta clase restaurativa basada en baile. Combinando estiramientos dinámicos y estáticos, le darás mayor estabilidad a tus articulaciones, alargarás tus músculos, y ganarás un balance físico y mental.
Cardio
Siéntete más ligera, fuerte y feliz después de hacer cardio de alta intensidad bailando durante 30 minutos. (Clase de 30 minutos)
Cardio Sculpt (low impact)
Impacto mínimo, resultados al máximo. Eleva tu ritmo cardiaco sin tener que saltar en nuestra clase estrella basada en baile. Los movimientos de alto impacto son reemplazados por alternativas más enfocadas en el trabajo muscular para proteger articulaciones y maximizar los resultados.
Power Sculpt (low impact)
Impacto mínimo, resultados al máximo. Eleva tu ritmo cardiaco sin tener que saltar con esta clase de intervalos (HIIT) que combina cardio basado en baile con entrenamiento de fuerza focalizado. Los movimientos de alto impacto son reemplazados por alternativas más enfocadas en el trabajo muscular para proteger articulaciones y maximizar los resultados.
LO
Impacto mínimo, resultados al máximo. Eleva tu ritmo cardiaco sin tener que saltar en nuestra clase estrella basada en baile. Los movimientos de alto impacto son reemplazados por alternativas más enfocadas en el trabajo muscular para proteger articulaciones y maximizar los resultados.